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Benefícios da castanha do Pará: Auxilia na diminuição dos níveis séricos de colesterol, por ser fonte de gorduras mono e poli-insaturadas; Combate os radicais livres que levam ao envelhecimento celular precoce, por possuir grandes quantidades de vitamina E; É um dos alimentos mais ricos em selênio, mineral que atua na produção de hormônios da tireoide, importante para pessoas com hipotireoidismo; O selênio, assim como a vitamina E, é um importante antioxidante e pode melhorar nossa resposta imune; Também é fonte de cálcio e magnésio, dois minerais importantíssimos para a saúde óssea e prevenção de osteopenia/osteoporose.

Por ser fonte de gordura, naturalmente causa saciedade, portanto, pode auxiliar em um processo de emagrecimento.